本書從心理失衡對(duì)健康的巨大危害談起，分析了心理失衡的主觀原因在于人們沒(méi)有掌握“選擇的自由”，主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)適，提出了心理失衡的基本調(diào)適原則，進(jìn)而針對(duì)領(lǐng)導(dǎo)干部常見(jiàn)的心理失衡提出了具體的調(diào)適方法，最后提出了幸福人生的三個(gè)原則。這些方法和原則有助于領(lǐng)導(dǎo)干部認(rèn)識(shí)自身的情緒，妥善調(diào)理自身的情緒，自我激勵(lì)，同時(shí)，認(rèn)識(shí)他人的情緒，建立良好的人際關(guān)系。